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  倪海廈：每天10分鐘，照著做30天，打通全身經絡，腰痛、三高、失眠全消失！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #經絡疏通 #居家運動 #中老年健康 #倪師

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  倪海廈:睡前3分鐘，這個動作做一遍，比泡腳還通經絡，晚上睡得沉白天不累！#中醫養生 #中醫 #倪海廈 #長壽 #倪師

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