倪海厦：「睡前三抓」3分鐘，7天後半夜不再醒、1個月一覺到天亮！比泡腳、吃藥都管用，躺著就能做！#失眠怎麼辦 #睡不著 #中醫養生 #手發麻 #氣血不足 #睡前養生 #疏肝理氣 #補腎氣

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  倪海厦：「睡前三抓」3分鐘，7天後半夜不再醒、1個月一覺到天亮！比泡腳、吃藥都管用，躺著就能做！#失眠怎麼辦 #睡不著 #中醫養生 #手發麻 #氣血不足 #睡前養生 #疏肝理氣 #補腎氣

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  倪海廈：睡前床上3個動作打通心腎，比泡脚強百倍！一覺睡到大天亮！#倪海廈 #失眠 #中醫養生 #經方 #不吃藥

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  倪海廈：女人越老越要減肥， 睡前10分鐘，教妳1個減肥操動作，不吃藥讓妳肚肉瘦壹圈！

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  倪海廈：睡不好的人必看！這個“天然睡眠穴”睡前按這5分鐘，60歲大媽一覺睡到天亮！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #倪師 #經絡疏通

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  倪海廈：別再吃安眠藥了！每天練3分鐘，打通睡眠開關，一覺大天亮，100000人驗證有效！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #倪師 #改善睡眠品質 #失眠

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  倪海廈 ：每天睡覺前，這个動作做3分鐘，比泡腳更有效，晚上睡得沉、白天不累

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  倪海厦：睡前用它泡泡腳，竟比吃十年補藥還管用！溫補腎陽，讓你一覺睡到天亮，精神飽滿！#中醫養生#倪海廈#經方

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  倪海廈：大腿外側藏著睡眠開關，睡前拍這裏3分鐘，當晚見效！（已幫助37萬人）#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #倪師 #失眠 #助眠 #一覺到天亮

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  倪海廈：失眠的必看，做這個動作！不花一分錢，比吃藥管用100倍的「最強安眠法」#倪海廈 #倪海厦 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #養生

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  倪海廈：睡前只需3分鐘做這動作，比泡腳更有效！晚上睡得沉，白天精神足！#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：失眠20年，吃藥都沒用！每晚睡前拉5分鐘，7天後竟然一覺睡到天亮！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #改善睡眠品質 #倪師 #失眠 #手部穴位按摩

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  倪海廈：別再吃安眠藥了，睡前揉中指2分鐘，當晚就能睡到天亮，太有效！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #手部穴位按摩 #倪師 #失眠 #改善睡眠品質

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  倪海廈：過了50歲，睡前这“三件事”一定別做，否则神仙都難救！#倪海廈 #失眠 #睡眠品質 #陽氣 #中醫養生 #腎虛 #排毒 #導引術

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  倪海廈：不外傳的推拿睡眠術，手上這個睡眠穴，每晚按100下，倒頭就睡，比吃藥還靈！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #改善睡眠品質 #倪師 #失眠

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  倪海廈：手上藏著"天然安眠穴"！每晚揉50下，7天告別失眠，簡單到不敢信!#倪海廈 #倪海厦 #倪師 #失眠 #中醫養生 #中醫 #手部穴位按摩

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  倪海廈:睡前3分鐘，這個動作做一遍，比泡腳還通經絡，晚上睡得沉白天不累！#中醫養生 #中醫 #倪海廈 #長壽 #倪師

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  倪師古法：3 個睡前動作，失眠10年也能一覺到天亮【完整教學】#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#失眠#睡眠#中醫#養生

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  倪海廈：這個睡前動作，能救命！每天3分鐘，打通全身血脈、改善睡眠！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：中醫隱藏了幾千年的助眠絕招，只需按這2個安眠穴，當晚就能睡到自然醒#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #倪師 #失眠改善 #失眠

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  倪海廈：為什麼睡醒了還是累？那是因為你沒「深睡」！睡前搓3分鐘，補足腎氣，讓大腦徹底休息，醒來精神百倍！#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#失眠#睡眠#長壽#黃帝內經#陽氣#倪師

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