失眠的終極真相！倪海廈：治好淩晨三四點醒，關鍵不在安神，而在「疏肝」！ 99%的人都治錯了方向！#倪海廈 #倪師 #失眠 #中醫智慧 #養生 #中醫養生

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  倪海廈：張仲景留下的「熟睡方」，專治半夜1點-3點睡不著，非常好用！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #失眠 #酸棗仁湯 #張仲景 #經方 #肝臟健康 #睡眠質量 #金匱要略 #養肝

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  倪海廈：老是半夜3、4點醒？不是老了，是這裡堵了！睡前一個簡單動作疏通它，讓你安睡一整晚！#養生#中醫養生#倪海廈#失眠#睡眠#安眠#睡覺#倪師#中醫

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