倪海廈：體虛怕冷「不用怕」！每天抬腿20次，氣血往上走，7天手腳發熱，救了上萬人！#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：手腳冰涼不是體寒，是陽氣不足！一個簡單動作升陽氣暖全身！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：70%的老寒腿，都有這4個習慣，越走越沉、怕風怕冷，很多人到晚年才醒悟！#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：睡前床上3個動作打通心腎，比泡脚強百倍！一覺睡到大天亮！#倪海廈 #失眠 #中醫養生 #經方 #不吃藥

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  倪海廈：手腳冰涼不是體寒！是心陽不足，每天揉這個穴位3分鐘，比暖寶寶管用！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師精選

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  倪海廈：晚上泡腳這樣加料，疏通氣血循環，腿不腫了、手不冷了、氣色紅潤！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：這樣抬腿，等於給淋巴做排水！四天減輕水腫！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：手腳冰冷別亂暖！找準這個穴位刮5分鐘，陽氣不足、怕冷都好了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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  倪海廈：總是手腳冰冷？不是怕冷，是心腎陽虛的信號！每天揉這個穴位，暖身又補氣！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：腿腳冷是陽虛！肉桂粉泡腳，溫陽散寒，全身暖和！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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  倪海廈：手脚冰凉别发愁！每天泡这2样东西，驱寒又暖身，冬天不怕冷！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：手麻、腳麻、半夜還抽筋？睡前一杯“活絡水”，小腿再也不會半夜突然抽筋#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈： 手腳冰涼捂不熱？睡前泡這“2樣”，5天暖到腳底闆，不怕冷！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：人老腿先衰！每天睡前抬腿10分鐘，氣血回流，腿腳有勁，勝過走萬步！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：小腿青筋凸起難看？是血脈淤阻不通！每天抬腿15分鐘，活血化瘀，雙腿白淨！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：腎虛不用吃藥！每天按這個穴位3分鐘，腰不酸了、精神飽滿！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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