倪海廈：腰痛別亂揉！3 個救命動作，10 分鐘緩解，老年人練完就能直腰！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #手部穴位按摩 #倪師 #中老年健康 #經絡疏通 #居家運動 #健康

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  倪海廈：50歲後腰椎變直=癱瘓前兆？每天這樣做10分鐘，68歲大媽腰痛全消失！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #手部穴位按摩 #倪師 #中老年健康 #居家運動 #經絡疏通 #健康

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  倪海廈：手上有個“救命開關”！每天拍50下，失眠、腰痛、胃病全消失#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #手部穴位按摩 #中老年健康 #經絡疏通 #倪師 #健康

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  倪海厦：腰痛别再去贴膏药！按揉这个「腰痛穴」3分钟，多年的老腰病都轻松了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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  倪海廈：失傳已久的“腰痛特效穴”，1分鐘緩解腰疼劇痛，這招比吃藥管用100倍！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #中老年健康 #經絡疏通 #居家運動

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  倪海廈：警告！早上起床腰僵硬？手背這個“救命開關”再不按，小心下半生坐輪椅！#倪海廈 #倪海厦 #中醫智慧 #中醫養生 #中醫 #養生 #穴位按摩 #倪師 #經絡疏通 #老人頻道

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  倪海廈：腰痛別亂按摩！分清這3種腰痛類型，用錯方法越按越嚴重！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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  倪海廈：腰痛別只會按摩！找准這個特效穴按3分鐘，腰椎間盤突出都緩解！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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  倪海廈：千萬別去按摩，只要做這1個動作，每天堅持練20次，30天後腰酸背痛全消失！#中醫養生 #中醫 #倪海廈 #倪海厦 #手部穴位按摩 #倪師 #中老年健康 #經絡疏通 #健康

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  倪海廈：腰痛別只會貼膏藥！找到手上的“腰痛點”，按壓3分鐘，腰桿瞬間直起來！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：手上這個"救命開關",70歲老人按手5分鐘,腰痛腿麻竟然痊癒!#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #手部穴位按摩 #倪師 #中老年健康 #經絡疏通 #居家運動 #健康

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  倪海廈：腰痛、屁股痛反覆發作？教你1個簡單動作，每天躺著拉伸30秒，比貼膏藥強100倍！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#腰痛#坐骨神經痛#腰肌勞損#疏通經絡#屁股痛#強腎#居家鍛煉#貼膏藥

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  倪海廈：腰不好，人就廢一半！3個動作專治腰突坐骨痛，不打針不吃藥，老祖宗留下的救命法，誰練誰受益！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#腰椎間盤突出#坐骨神經痛#腰痛康復

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  倪海廈：手上有個「駐顏開關」，每天按3分鐘，強行逼退衰老！讓你一夜之間感覺【年輕30歲】#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫智慧 #健康 #養生 #穴位按摩 #食疗 #老人频道 #老人頻道

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  倪海廈：腰痛得直不起？腿腳無力？教你一招，3分鐘打通腰背氣血，僵硬酸痛瞬間化開！#倪海廈 #倪海厦 #倪師 #中醫養生 #養生 #腰痛 #腎虛

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  倪海廈：腰痛別只知道貼膏藥！這是除根的方法，每天5分鐘，不僅腰桿直了，腿腳也更有勁了！

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  倪海廈：無名指僵硬的人，三焦已經堵死了！不疏通等於慢性自殺！#中醫養生 #中醫 #倪海廈 #倪海厦 #倪師 #手部穴位按摩 #中老年健康

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  倪海廈：腰痛别乱贴膏药！这 1 个小动作，每天做 5 分钟，缓解腰痛超有效！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：手臂上藏著救命穴，每天按摩三分钟，防心梗清淤血通经络，百歲健康長壽可期！#倪海廈#倪師#中醫調理#中醫養生#穴位按摩#速效救心丸

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