倪海廈：經常肩頸僵硬？不是姿勢壞，是氣結堵塞！一招通絡，肩頸輕鬆！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：肩頸僵硬不是勞累，是經絡阻塞！睡前做這個伸展，氣血通了、疼痛消了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：脖子僵硬別亂轉！找準這個穴位捏3分鐘，落枕、頸椎痠痛都消失了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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  倪海廈：肩膀酸痛不是姿勢問題，是氣滯血瘀！一個伸展動作5分鐘，舒筋活絡！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：這樣轉脖子，等於給頸椎做運動！兩天緩解頭痛！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：手臂無力不是累，是氣血不暢！一個拍打動作每天練，通氣活血！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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