倪海廈：凌晨 1-3 點準時醒是肝臟在「求救」！睡前推50下，堅持3天，疏通肝經，讓你一覺睡到天大亮，徹底根治失眠。#倪海厦#中醫養生#古法鍛煉#失眠#睡眠#夜起#半夜醒#夜醒#中醫#養生#倪師

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  倪海廈：凌晨 1-3 點準時醒是肝臟在「求救」！睡前推50下，堅持3天，疏通肝經，讓你一覺睡到天大亮，徹底根治失眠。#倪海厦#中醫養生#古法鍛煉#失眠#睡眠#夜起#半夜醒#夜醒#中醫#養生#倪師

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  倪海厦：凌晨1-3點準時醒是肝臟在「求救」！睡前推大腿內側50下，堅持3 天，疏通肝經，讓你一覺睡到大天亮，徹底根治失眠。#倪海廈#中醫養生#倪師#中醫#養生#失眠#早起#早醒#夜醒

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  倪海廈：為什麼你總是凌晨1-3點醒？中醫揭秘：這是肝臟在“求救”！疏通肝經，才能睡個安穩覺！#倪海廈 #中醫#凌晨早醒#肝火旺盛#肝氣鬱結#疏肝解鬱#清肝火#推肝經#太沖穴#加味逍遙散

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  倪海廈：肝不好，嘴先知！嘴上出現這3個信號，你的肝臟在喊救命！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #肝臟健康 #養肝護肝 #嘴唇幹裂 #肝火旺 #肝郁氣滯 #經方中醫 #健康科普 #食療養生

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  凌晨 1-3 點總是醒？那是肝臟在喊救命！睡前拍打這裡30下，一覺睡到天亮。#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#失眠#倪師#中醫#養生

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  倪海厦：凌晨 1-3 點醒是肝在求救，3-5 點醒是肺氣不足！別傻傻吃藥了，睡前堅持做「開天門」+「還陽臥」，打通心腎鬼門，把飄在天上的陽氣拽回來！#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#中醫#養生#失眠#夜起

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  倪海廈：半夜1~3點總醒，是肝在“求救”！睡前推肝經，讓你整夜安睡，第二天精神好。

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  倪海廈：淩晨1-3點總醒？是肝臟在“求救”！睡前按按這個“安眠點”，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：凌晨1-3點準時醒？警告！肝臟正在被「掏空」，99%的人都當成壓力大！一碗湯讓肝睡飽，你才能睡好！

  倪海廈：凌晨1 3點準時醒？警告！肝臟正在被「掏空」，99%的人都當成壓力大！一碗湯讓肝睡飽，你才能睡好！
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  總是凌晨1點到3點醒？小心肝臟在喊救命！倪海廈：睡前推大腿內側，疏通肝經排肝毒，一覺睡到天大亮！#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#失眠#中醫#養生#長壽#健康

  倪海廈：凌晨 1-3 點準時醒是肝臟在「求救」！睡前推50下，堅持3天，疏通肝經，讓你一覺睡到天大亮，徹底根治失眠。#倪海厦#中醫養生#古法鍛煉#失眠#睡眠#夜起#半夜醒#夜醒#中醫#養生#倪師
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  倪海厦：凌晨1 3點總是醒？不是你老了，是肝火在「作怪」！睡前喝一碗它，讓你一覺睡到大天亮。#失眠#中醫養生#倪海廈#養肝護肝#經方

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  倪海廈：凌晨1-3點準時醒？一個位置按30下，不花一分錢，當晚一覺睡到天亮。#倪海廈#中醫養生#失眠#睡眠#黃帝內經#中醫#養生#倪師

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  倪海廈：立春養肝黃金期到！4款超贊茶飲，益血又解郁，讓你的肝臟煥然一新！#倪海厦 #中醫養生 #春季養肝 #肝氣鬱結 #養肝茶 #中醫食療 #失眠調理

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  凌晨 1-3 點準時醒？這是肝臟在「求救」，一招失傳已久的「還陽法」不花一分錢，做一個簡單的動作，讓你一覺到天亮。#倪海廈#中醫養生#失眠#凌晨醒#夜起#肝臟#養生#健康#中醫智慧#長壽#睡覺

  凌晨 1 3 點準時醒？這是肝臟在「求救」，一招失傳已久的「還陽法」不花一分錢，做一個簡單的動作，讓你一覺到天亮。#倪海廈#中醫養生#失眠#凌晨醒#夜起#肝臟#養生#健康#中醫智慧#長壽#睡覺
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  倪海廈：凌晨1點到3點總醒？是肝臟在「喊救命」！睡前吃兩粒它，疏肝解鬱排肝毒，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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  凌晨1點、3點莫名醒來？那是肝經在求救！倪師教你這招「排肝火推拿法」，只要3天，幫你疏通經絡，讓你睡得沉、氣色好！#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#失眠#夜醒#夜起#睡眠#肝臟#倪師#中醫#養生

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  倪海廈：凌晨3點準時醒，是肝肺在「奪命求救」！花百萬吃安眠藥也沒用，倪師教你3個「睡眠開關」，一覺到天亮！

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  倪海廈：張仲景留下的「熟睡方」，專治半夜1點-3點睡不著，非常好用！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #失眠 #酸棗仁湯 #張仲景 #經方 #肝臟健康 #睡眠質量 #金匱要略 #養肝

  倪海廈：張仲景留下的「熟睡方」，專治半夜1點 3點睡不著，非常好用！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #失眠 #酸棗仁湯 #張仲景 #經方 #肝臟健康 #睡眠質量 #金匱要略 #養肝
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  倪海廈：凌晨3點準時醒，是肝肺在求救！睡前按3個「安眠開關」，一覺到天亮，效果強過安眠藥！

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