倪海廈：凌晨1-3點準時醒？一個位置按30下，不花一分錢，當晚一覺睡到天亮。#倪海廈#中醫養生#失眠#睡眠#黃帝內經#中醫#養生#倪師

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  倪海廈：凌晨1-3點準時醒？一個位置按30下，不花一分錢，當晚一覺睡到天亮。#倪海廈#中醫養生#失眠#睡眠#黃帝內經#中醫#養生#倪師

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  倪海厦：凌晨1-3點準時醒是肝臟在「求救」！睡前推大腿內側50下，堅持3 天，疏通肝經，讓你一覺睡到大天亮，徹底根治失眠。#倪海廈#中醫養生#倪師#中醫#養生#失眠#早起#早醒#夜醒

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  倪海廈：久坐大肚子怎麽辦？1碗蘋果水，連喝壹個月，肥肉哐哐掉，內臟脂肪悄悄沒，腰線出來了！

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  倪海廈：睡前床上3個動作打通心腎，比泡脚強百倍！一覺睡到大天亮！#倪海廈 #失眠 #中醫養生 #經方 #不吃藥

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  倪海廈：一藥養三髒、補四虛！這樣吃，肺氣足、脾胃壯，氣血越來越充盈！#倪海厦 #中醫養生 #黃精 #補腎 #健脾 #潤肺 #食療 #藥食同源

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  倪海廈：別再吃安眠藥了，睡前揉中指2分鐘，當晚就能睡到天亮，太有效！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #手部穴位按摩 #倪師 #失眠 #改善睡眠品質

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  倪海廈：半夜 1-3 點準時醒？這是「肝」在喊救命！睡前按這 2 個開關，排光肝毒，一覺睡到大天亮！#倪海廈 #失眠改善 #肝臟排毒 #凌晨早醒 #太沖穴 #期門穴 #中醫養生 #穴位按摩

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  凌晨 1-3 點總是醒？那是肝臟在喊救命！睡前拍打這裡30下，一覺睡到天亮。#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#失眠#倪師#中醫#養生

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  倪海廈：別再吃安眠藥了！每天練3分鐘，打通睡眠開關，一覺大天亮，100000人驗證有效！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #倪師 #改善睡眠品質 #失眠

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  倪海廈：安眠藥吃10年不如按手指1分鐘，失傳千年的助眠絕招首次公開！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #經絡疏通 #中老年健康 #倪師

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  倪海廈：會陰“抖動”3分鐘，徒手強健前列腺，打通人體最“隱密”通道，男女都適用！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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  倪海廈：中醫隱藏了幾千年的助眠絕招，只需按這2個安眠穴，當晚就能睡到自然醒#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #倪師 #失眠改善 #失眠

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  倪海廈：中老年人注意！這幾種早餐竟是「失智加速器」！會在不知不覺中掏空你的腦力。尤其是第2種，很多人還以為很養生！#倪海廈 #中醫養生 #失智症預防 #經方中醫 #腦中風急救

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  【凌晨1點驚醒】身體這個「閥門」正在漏血！倪海廈：別再當失眠治！一味「酸果子」鎖死腎精，救回你的肝！#中醫 #倪海廈 #倪師 #養生 #健康 #經方派 #黃帝內經 #中醫養生 #自然療法 #自癒力

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  倪海廈：為什麼你總是凌晨1-3點醒？中醫揭秘：這是肝臟在“求救”！疏通肝經，才能睡個安穩覺！#倪海廈 #中醫#凌晨早醒#肝火旺盛#肝氣鬱結#疏肝解鬱#清肝火#推肝經#太沖穴#加味逍遙散

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  倪海廈：腳腫、臉腫不是胖，是你的心臟在喊救命！還敢亂吃利尿劑？這8種「天然排水黃金食物」，救你的腎，更救你的命！

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  倪海廈：長期失眠會短命！睡前握50次拳頭，3天見效！醫生都在偷偷用！#倪海廈 #倪海厦 #睡功 #中醫養生 #中醫 #改善睡眠品質 #倪師 #手部穴位按摩 #失眠

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  倪海廈：手上有個“天然安眠穴”，只需按3分鐘，失眠者當晚就能一覺到天亮！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #失眠 #倪師 #改善睡眠品質

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  倪海廈：女人50歲後還拼命減肥？過度減肥會加速衰老！1個“黃金飲食法”，吃飽吃好，健康又顯年輕！

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  凌晨1点-3点醒来？倪海厦：这不是失眠，是肝脏在“求救”！教你一招睡通宵#倪海廈 #養生 #中醫 #中醫養生

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