倪海廈 :別再狂吞褪黑素！睡前揉耳後2分鐘，一覺睡到大天亮、半夜不再反覆醒#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈 :別再狂吞褪黑素！睡前揉耳後2分鐘，一覺睡到大天亮、半夜不再反覆醒#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：別再吃安眠藥了，睡前揉中指2分鐘，當晚就能睡到天亮，太有效！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #手部穴位按摩 #倪師 #失眠 #改善睡眠品質

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  倪海廈：睡不好的人必看！這個“天然睡眠穴”睡前按這5分鐘，60歲大媽一覺睡到天亮！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #倪師 #經絡疏通

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  倪海廈：手背上有個「安睡開關」，很多人按錯了！中醫：狠按這裡，像被下了迷藥一樣秒睡！#中醫養生 #中醫 #倪海廈 #倪海厦 #中醫智慧 #養生 #穴位按摩 #倪師 #經絡疏通 #健康科普

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  倪海廈：睡前床上3個動作打通心腎，比泡脚強百倍！一覺睡到大天亮！#倪海廈 #失眠 #中醫養生 #經方 #不吃藥

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  倪海廈：失眠最怕這碗湯！一週喝三次，倒頭就睡，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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  倪海廈：8個讓睡得更沉的做法：不是喫褪黑素！堅持7天，入睡速度比以前快一倍#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：失眠的必看，做這個動作！不花一分錢，比吃藥管用100倍的「最強安眠法」#倪海廈 #倪海厦 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #養生

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  倪海廈：丟掉你的安眠藥！睡前做這個動作，竟然一覺睡到天亮！臉色紅潤像換了一個人！#倪海廈 #倪海厦 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #中醫 #養生 #穴位按摩 #經絡疏通

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  倪海廈：老夜醒是這出問題，醫聖留下的「熟睡方」，幫你調氣血、安心入眠！#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂#中醫#中醫調理#中醫食療#睡眠障礙#睡不好怎麼辦#中年失眠#養生方法#更年期失眠#養生湯方

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  倪海廈：別再吃安眠藥了！每天練3分鐘，打通睡眠開關，一覺大天亮，100000人驗證有效！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #倪師 #改善睡眠品質 #失眠

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  倪海廈：總是半夜自然醒？不是失眠！是這兩個臟腑在吵架，一招讓它們和好！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈警告：長期失眠的人，90%會得高血壓，睡前按這裏10分鐘，一覺到天亮！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #倪師 #手部穴位按摩 #失眠 #一覺到天亮

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  倪海廈：睡前先做這4個動作，調節氣血循環，一覺到天亮不失眠！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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  倪海廈：睡眠環境太亮，褪黑激素在減少！遮光妙招，深睡入眠、免疫力提升，一定要做！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：失眠的終極剋星！不是褪黑素，而是這幾顆桂圓，從根源上調理，養心安神睡得香！ #倪海廈 #養生 #中醫 #失眠 #多夢 #頭暈 #耳鳴 #健忘 #心悸 #桂圓 #紅棗 #歸脾湯 #養心安神

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  倪海廈：60歲以上必看！半夜睡不著？睡前這樣推3分鐘，比吃藥強100倍！#中醫養生 #倪海厦 #倪海廈 #中醫 #手部穴位按摩 #倪師 #银发族 #老人频道

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  倪海厦：半夜起夜2次以上？先別慌，倪師教你3招，慢慢養好下盤氣血，讓你一夜無尿睡到自然醒！#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：別再吃安眠藥了！70歲老人用這個方法，10秒入睡，一覺睡到天亮!#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #倪師 #改善睡眠品質 #失眠 #手部穴位按摩

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  Ni Haixia: Is it true that insomnia leads to excessive melatonin supplementation? Actually, you'r...

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