倪海廈：睡前4個中醫小妙招，让你告別夜尿困擾，排光積水，一覺睡到大天亮！ #倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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  倪海廈：睡前4個中醫小妙招，让你告別夜尿困擾，排光積水，一覺睡到大天亮！ #倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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  倪海廈：睡前做2個簡單動作，告別夜尿和失眠，一覺睡到大天亮，比安眠藥強100倍！#倪海廈 #倪師養生智慧 #倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫體質 #中醫日常

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  倪海廈：失眠最怕這碗湯！一週喝三次，倒頭就睡，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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  斷夜尿、防失智！倪師公開：最強縮尿神藥！煮水喝兩次，一覺睡到大天亮。# 倪海廈#中醫養生#夜尿#縮尿神藥 #陳教授的健康筆記#預防失智#腎虛 #睡眠障礙 #健康#老年護理#經方中醫#頻尿#阿茲海默症

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  倪海廈：睡前做這2事，告別夜尿困擾，排光積水，一覺睡到天亮！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #夜尿困擾 #腎氣不足 #養生 #湧泉穴 #關元穴 #中醫 #睡眠健康 #脾虛濕盛

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  倪海厦：半夜起夜2次以上？先別慌，倪師教你3招，慢慢養好下盤氣血，讓你一夜無尿睡到自然醒！#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：睡前先做這4個動作，調節氣血循環，一覺到天亮不失眠！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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  倪海廈：久坐大肚子怎麽辦？1碗蘋果水，連喝壹個月，肥肉哐哐掉，內臟脂肪悄悄沒，腰線出來了！

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  倪海廈：電熱毯是「失眠元兇」！睡前改做「4分鐘穴位按壓」，一覺到天亮不夜尿！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療

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  倪海廈：夜尿多影響睡眠？睡前吃兩顆核桃，溫補腎陽，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海厦：夜尿頻繁不是腎虛，是你的「心」冷了！倪师：睡前做這2件事，把陽氣救回來，從此一覺到天亮！

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  倪海廈：老人夜尿頻繁？不是腎虛！倪師教你2招救陽氣，讓你一夜無尿睡到天亮#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：男人尿頻尿急？不是前列腺壞了，是腎陽虛衰！一味中藥泡茶，守住男人的“精氣神”！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海厦：一晚上起夜三四次？不是前列腺也是腎陽虛！睡前按揉這个窩，一覺睡到大天亮，再也不用起夜了！

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  比安眠藥更猛！倪海廈：睡前只需喝這碗湯，哪怕失眠20年，也能讓你一覺睡到大天亮！#倪海廈#中醫養生#食療#失眠#安眠藥#救命湯#中醫智慧#中醫日常#養生#倪師

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  倪海廈：總是半夜3、4點醒？其實不是老了，而是身體這裡堵了！一個方法疏通它，讓你安睡一整晚！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #倪師國學健康養生官方

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  倪海廈：夜裏老起夜，睡不踏實？睡前按按這裏，一覺到天亮#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂#中醫調理#中醫食療#倪醫師傳承館#倪海廈中醫養生#倪師精選

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  倪海廈：核桃別再單吃了！核桃配它一起吃，堪稱「腦黃金」！健腦防癡呆，記憶力蹭蹭往上漲！

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  倪海廈：肝最怕「堵」！這3種「開心菜」經常吃，疏肝解郁、脾氣變好，胸不悶了！

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  倪海廈：山楂加枸杞，肝腎同補的「黃金搭檔」！睡前喝一碗，排凈毒素、喚醒元氣，睡得香人年輕！

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