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  倪海廈｜失眠與臟腑問題關聯

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  倪師古法：3 個睡前動作，失眠10年也能一覺到天亮【完整教學】#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#失眠#睡眠#中醫#養生

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  睡覺前 10 分鐘，這樣趴著，打通任督二脈，腰不酸背不痛全身輕鬆！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：每天睡前這樣動一動，腿不沉了，一覺睡到天亮，很多中老年人都在做！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #倪師 #中醫

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  倪海廈：睡前“趴10分鐘”，竟可以打通“任督二脈”，每天堅持，腰酸背痛，失眠好了、人也精神了！堪比脫胎換骨！#倪海廈 #國學 #國學智慧 #國學文化 #易經 #風水 #養生 #運動 #中國醫

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  倪海廈：失眠最怕這碗湯！一週喝三次，倒頭就睡，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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  倪海廈：睡前先做這4個動作，調節氣血循環，一覺到天亮不失眠！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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  倪海廈：8個讓睡得更沉的做法：不是喫褪黑素！堅持7天，入睡速度比以前快一倍#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海夏：打通"任督二"，竟只需睡前"趴10分鐘"!腰酸，失眠，疲勞，一招全消!倪海廈祛濕，倪師養生，中醫食療#倪海廈#養生#中醫 #帝經 #中醫智慧

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  倪海廈：失眠10年的人，用這招3天就好了！只需念3個字，比安眠藥強100倍#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #手部穴位按摩 #倪師 #改善睡眠品質 #淺眠 #失眠

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  倪海廈：睡前十分鐘這樣做，打通任督二脈，腰不酸、背不痛、精力旺盛、睡得香！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療

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