倪海厦：冬天手脚冰凉不是衣服穿不够！中医师揭秘：身体「小锅炉」快熄火的5个信号，用2种厨房常见食材7天内让阳气重生，告别畏寒体质！ #倪海厦 #手脚冰凉 #中医养生

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  倪海厦：冬天手脚冰凉不是衣服穿不够！中医师揭秘：身体「小锅炉」快熄火的5个信号，用2种厨房常见食材7天内让阳气重生，告别畏寒体质！ #倪海厦 #手脚冰凉 #中医养生

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  倪海厦：冬天手脚冰凉不是衣服穿太少！中医师揭秘：身体『阳气不足』才是元凶｜3个简单方法让你从内暖到外｜告别『冰块手脚』只需7天｜温阳固本养生指南

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  倪海厦：冬天手脚冰凉、腰膝酸软？很多人都在做这3件消耗阳气的事！中医师教你《黄帝内经》冬季“养藏”之道，用3碗家常汤饮，从内到外暖起来，气血足、肾精满，告别怕冷体质！ #倪海厦 #中醫養生 #冬季進補

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  倪海厦：冬天手脚冰凉、精神萎靡？揭秘《黄帝内经》冬季养生核心「顺时闭藏，内养阳气」，教你5种黑色食物补肾、生姜红糖水驱寒秘诀，让你整个冬天温暖如春！ #倪海厦 #冬季养生 #中医养生 #手脚冰凉

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  倪海厦：冬天手脚冰凉？穿再多也冷？中医师揭秘「三层穿衣法」让你从内到外暖起来！别再当粽子了，学会这招固护阳气，整个冬天不怕冷，还能避免运动后感冒风险！ #倪海厦 #冬季保暖 #中医养生 #三层穿衣法

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  倪海厦：手脚冰凉不是体寒！中医警告：这是身体在求救！90%的人做错3件事，反而越补越糟！教你一招「温通活血」法，3周让手脚暖起来，告别冰棍体质！#倪海厦 #中醫養生 #手腳冰涼

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  倪海厦：为什么你穿再多还是手脚冰凉？中医揭秘：厨房里的两样宝贝，7天让身体从内暖到外！告别骨头缝透寒气，用了它，效果翻倍！#倪海厦 #手脚冰凉 #中医养生

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  倪海廈：手腳冰涼“不用愁”！每天做這1個動作，讓你到老不求人，7天身體回暖，救了上萬人！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#手腳冰涼#陽虛#補#手腳冰冷怎麼辦#冬天怕冷#宮寒#氣血不足#改善血液循環

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  倪海廈：手腳冰涼不是體寒，是陽氣不足！一個簡單動作升陽氣暖全身！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海厦： 暖气开到25℃手脚还是冰？你正在犯这5个阳气大忌！揭秘『阳气固守』养生法，从睡眠、饮食到运动，教你从内而外真正暖起来，告别手脚冰凉，整个冬天不再怕冷！ #倪海厦 #冬季养生 #手脚冰凉

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  倪海厦：手脚冰凉不是体寒！别再狂喝热水了！今晚睡前做这1个动作，7天让手脚暖起来！阳气为根，根深才能叶茂，从源头解决冰冷问题！#倪海厦 #手脚冰凉 #中医养生

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  倪海廈：手腳冰冷別大意！身體這2處若“堵住”了，陽氣根本上不來，難怪你總比別人怕冷！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生

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  倪海厦：冬天手脚冰冷、容易感冒？中医师警告：90%的人做错这3件事！学会「顺时闭藏」养生法，用3款简单热饮滋补阳气，增强免疫力，温暖度过整个冬季！ #倪海厦 #中醫養生 #冬季養生

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  倪海廈：為什麼你總是手腳冰涼？不是體質差，是「陽氣」漏光了！曬太陽時記住曬這 3 個部位，把陽氣補滿，冬天再也不怕冷！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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  倪海厦：冬天手脚冰凉不是小事！中医师警告：90%的人做错这3件事，阳气正在悄悄流失！学会『冬藏养阳』秘诀，一个月改善怕冷体质，告别手脚冰凉、精神不振，让身体从内暖到外！#倪海厦 #冬藏养阳 #手脚冰凉

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  倪海廈：總是手腳冰涼不是體質差，是陽氣被堵！一招散寒，暖到心窩子人精神！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海厦：冬天手脚冰凉？中医教你6个小物件守住阳气！告别手脚冰冷、改善睡眠质量，让身体从内到外温暖过冬！#倪海厦 #冬季养生 #中医养生 #手脚冰凉

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  倪海厦：冬天手腳冰冷、腰膝酸軟？你不知道的「身體銀行」快破產了！中醫教你一碗「羊肉蘿蔔湯」溫補不燥熱，搭配3個免費「補藥」，7天內由內而外暖起來，告別虛不受補的困擾！#倪海厦 #中醫養生 #冬季進補

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  倪海廈：手腳冰涼不隻天冷！中醫：是身體這裡「堵」了，一個動作讓暖流湧嚮四肢！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海厦： 冬天手脚冰冷？中医师教你2碗汤激活身体「阳气之火」！｜当归生姜羊肉汤配方大公开｜黄芪鸡汤提升免疫力｜冬季养生必学

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