一万人中有多少能活到退休？研究：年过65岁，做好5件事或能长寿！【安澜谈健康】#长寿秘诀 #退休生活 #健康老年健康 #慢性病预防 #肌少症 #健康饮食 #蛋白质补充 #心理健康 #预防失能

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  一万人中有多少能活到退休？研究：年过65岁，做好5件事或能长寿！【安澜谈健康】#长寿秘诀 #退休生活 #健康老年健康 #慢性病预防 #肌少症 #健康饮食 #蛋白质补充 #心理健康 #预防失能

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  一千名百岁老人调查显示：长寿人的共性，并不是运动，而是这2点！【安澜谈健康】#长寿秘诀 #百岁老人 #健康 #健康养生 #心态管理 #饮食习惯 #长寿调查 #情绪稳定 #七分饱 #控盐 #健康科普

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  研究发现：55-65岁是长寿的关键十年！牢记3个坚持，养出好身体！【安澜谈健康】#55-65岁健康 #健康长寿 #健康 #关键十年 #有章法运动 #抗阻训练 #有氧运动 #清淡营养饮食 #优质蛋白

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  医生含泪提醒：明年开始，70岁以上长者要提前做好这几项生活准备！【安澜谈健康】#老年健康 #70岁长寿秘诀 #健康 #肌少症 #科学养老 #养老准备 #健康科普 #安澜说健康 #老年生活质量

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  55-65岁黄金十年：做好这5件事，晚年少遭罪、活得久！【安澜谈健康】#安澜健康说 #中老年健康 #55岁养生 #长寿密码 #健康分水岭 #养生常识 #中老年饮食 #七分饱 #防摔倒 #体检重要性

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  研究发现：55-65岁是长寿的关键十年！牢记6个保证，养出好身体！【安澜谈健康】#健康分水岭 #55到65岁#健康 #长寿组合拳 #高血压 #糖尿病 #骨质疏松 #情绪管理 #心脏健康 #记忆力

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  医生揭秘：65岁之后，要是没有这3种病，多半可以活过90岁，绝对不是胡说！#长寿秘诀 #健康知识 #健康#养生#中医#老年健康 #骨髓健康 #慢性低氧 #血管健康 #营养均衡 #健康生活 #健康饮食

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  90岁，100岁老人的长寿真相被揭开，震撼：这一关键物质浓度，竟绝定你能否跨越百岁门槛！#长寿秘诀#健康生活#抗炎饮食#降低炎症#科学养生#延缓衰老#长寿老人#健康长寿#抗衰老#运动与健康#优质睡眠

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