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  倪海廈：凌晨3點準時醒，是肝肺在求救！睡前按3個「安眠開關」，一覺到天亮，效果強過安眠藥！

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  倪海廈：失眠20年，吃藥都沒用！每晚睡前拉5分鐘，7天後竟然一覺睡到天亮！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #改善睡眠品質 #倪師 #失眠 #手部穴位按摩

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  倪海廈：睡前1分鐘，不吃藥、不起床，這兩個手指動作，專治「腦子停不下來」的失眠，讓你一夜睡到大天亮#倪海廈#倪師#國學#睡眠#中醫養生#失眠

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  失眠一年=折壽5年，倪海厦教你睡前一個簡單手势動作，讓你一覺睡到大天亮，還能多活20年！#倪海厦#倪師#古法鍛煉#實操#手指操#失眠#壽命#睡覺#倪海廈#一覺到天亮#折壽

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  倪海廈：⚠️ 安眠藥吃3年記憶力暴跌！醫生從不告訴妳：手腕這個點按5分鐘，比10片藥還管用，今晚就見效！不看後悔💊❌#倪海廈#倪師#倪海廈中醫經典#國學#經絡#養生

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  倪海廈：專治失眠的安眠神穴曝光！睡前只要按「這裡」10 秒！一覺睡到天亮，比安眠藥還強百倍！#倪海廈#傷寒論#命裡#根治失眠

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