倪海廈：被低估的「補氣血寶」竟是黃精！這樣吃，補腎又養血，底子慢慢养起來#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：被低估的「補氣血寶」竟是黃精！這樣吃，補腎又養血，底子慢慢养起來#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：一藥養三髒、補四虛！這樣吃，肺氣足、脾胃壯，氣血越來越充盈！#倪海厦 #中醫養生 #黃精 #補腎 #健脾 #潤肺 #食療 #藥食同源

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  倪海廈：最被低估的“補腎之王”， 不是枸杞，更不是黑芝麻！每天只需一小勺，夜尿白髮全能改善！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#補腎#白髮變黑#夜尿多#腰膝酸軟#失眠多夢#食療#長壽秘訣#枸杞#黑芝麻

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  倪海廈：菜市場裡最被低估的“補血第一名”，經常吃，告別臉色蠟黃、脫髮，心血管都乾淨了！堪比食品中的阿司匹林！#倪海廈 #中醫 #中醫養生 #養生 #健康 #美食 #國學 #易經 #食物

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  倪海廈：這個不起眼的菜，卻比「黃芪」補氣，比「當歸」還補血，中老人要常吃！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧 #中醫智慧 #健康養生 #黃芪 #當歸

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  倪海廈：總被低估的「補腎王』，不是枸杞和人參，每天只需吃壹勺，夜尿消失白發變黑！

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  倪海廈：雞蛋和它絕配，加點它蒸一蒸，1口等於3斤黃芪，補氣養血還除濕！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #食療 #黃精蒸蛋 #健脾補氣 #中醫 #調理體質 #食補 #氣虛調養 #家庭健康

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  倪海廈：黃精的絕配找到了！3個黃金搭檔3個神秘幫手，補氣養陰一步到位，乏力腰酸全不見！#倪海厦 #中醫養生 #黃精 #枸杞 #陳皮 #茯苓 #氣陰兩虛 #藥食同源 #中年保健

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  倪海廈：這種平價水果，才是“補血之王”！立冬後一定要常吃，補血養氣又安神！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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  倪海廈：養腎不用貴藥材！它才是被低估的「補腎王」！非枸杞、黑芝麻，每天一勺，夜尿消、白發黑！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：冬天別光啃肉！這 5 種高鉀食物，腿腳越吃越有勁，還能幫老人防中風！家家必備，錯過虧大了！#倪師 #倪海厦 #中老年 #養老生活 #健康 #養生 #分享

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  倪海廈：尿意總是很急？是「膀胱」關不住了！教你用雞蛋加一物，做成「固攝湯」，把「水龍頭」擰緊，整晚不跑廁所！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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  倪海廈：冬季養生，腎為先！但補腎別亂補，分清“水”與“火”，效果翻倍！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療

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  倪海廈：補錯比不補更要命！別再把養生吃成急診！山藥六大禁忌，不懂別亂吃！補品瞬間變毒品！ #倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽

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  倪海廈：貧血老化快，吃它秒改善，補血效果比四物湯更棒，養好脾胃，氣血足人不老！#倪海廈 #補氣血 #中醫養生 #調理脾胃 #氣血不足 #貧血改善 #抗老保養 #女性健康 #體質調理 #四物湯

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  倪海廈：冬天寧可不吃肉，也要吃5種高鉀食物，腿腳更有勁還能防中風，家有老人一定要吃！#倪海廈#倪師#腦梗中風 #血管堵塞 #高鉀食物 #中醫養生#養生 #中醫調理#中醫食療#健康養生

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