倪海廈：膝蓋痛、上下樓困難？失傳已久的拍膝法，每天100下，通經絡去寒毒，90歲依然雙腿有力走路帶風！#倪海廈#中醫養生#倪師#膝關節#風濕#黃帝內經#古法鍛煉#中醫#養生

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  倪海廈：膝蓋痛、上下樓困難？失傳已久的拍膝法，每天100下，通經絡去寒毒，90歲依然雙腿有力走路帶風！#倪海廈#中醫養生#倪師#膝關節#風濕#黃帝內經#古法鍛煉#中醫#養生

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  倪海廈：膝蓋痛，上下樓困難？失傳已久的拍膝法，每天100下通經絡去寒毒！90歲依然雙腿，有力走路帶風！#倪海廈 #中醫養生 #倪師 #膝關節 #風濕 #黃帝內經 #古法鍛

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  倪海廈：膝蓋疼痛上下樓難？拍打膝蓋後窩，打通淤堵，雙腿有力像裝了彈簧！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈:膝蓋的天然「潤滑劑」，人人都吃得起，早晚一勺，上下樓不費力！#倪海廈#中醫#養生#健康#膝蓋痛 #關節炎 #黑芝麻 #補腎 #腎精 #中醫養生

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  倪海廈：膝蓋痛不用怕！找到這個「護膝點」，每天敲打，上下樓梯如飛！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈:這種走路方式最傷膝蓋,很多老人還在犯,趕緊改!#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫體質 #中醫日常

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  60 歲後養腿就 4 件事，晚年不想拖累家人再懶也要做。#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #腿部健康 #膝蓋痛 #足三里 #艾灸 #經絡 #老年健康 #不坐輪椅

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  膝盖疼？3个动作拯救你！每天5分钟，关节润滑如新！#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：哪怕膝蓋已經廢了，這5招“椅子操”也能救你，不花一分錢，每天15分鐘“坐著動”讓雙腿重回20歲！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#膝蓋疼痛#椅子操#膝蓋康復#腿部鍛鍊#經絡疏通#老人健身

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  倪海廈：早起做這個動作5分鐘，疏通經絡，膝蓋不痛了、關節靈活了、腿腳有力！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：膝盖疼别愁！每天按这 2 个穴位，护膝又止痛，走路更轻松！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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  膝蓋退化是騙局？一碗湯逼出，十年寒濕雙，腿重回 40 歲！#倪海廈 #膝蓋痛 #中醫養生 #經方 #關節炎

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  倪海廈：膝蓋疼、起身難？！倪海廈教的“15分鐘居家練習”，動作簡單，全家都能學#倪海廈 #倪海廈學術講堂 #中醫養生 #經方中醫 #自然療法 #養生之道 #中醫理論 #中華醫學

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  倪海厦：膝蓋軟、走路飄？別再只會擡腿！倪師教你一招！每週2次，讓你膝更穩、腿更有力，晚年也能健步如飛!#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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  倪海廈：這 5 個習慣正在毀膝蓋！不動刀、不花錢，停了就少遭罪 #倪海廈 #倪師 #倪海廈 #中醫 #膝蓋 #膝蓋疼痛

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  倪海厦：這種「養生走」竟是在毀掉你的膝蓋！難怪你越走越痛，中醫教你「真氣走」，越走腎氣越足！#倪師 #倪海厦 #健康養生 #中医 #中医科普 #健康飲食

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  倪海廈：膝盖疼痛的「幕后黑手」曝光了！这3个习惯不改，关节提前报废！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

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  倪海廈：每天走一萬步是在「毀膝蓋」？老年人別再蠻幹！這種「懶人長壽法」坐著啄3下，比跑步強10倍 ！ #倪海廈#倪師#朱雀三啄#日行萬步#膝蓋磨損#中醫養生#穴位按摩#失眠#高血壓#耳鳴

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  倪海厦：膝盖痛别急着换关节！找准这个「膝眼」按揉，路走多了也不累！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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