倪海廈：睡前枕邊放一物，安神助眠勝過安眠藥，一覺到天亮，睡眠質量翻倍！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：全網瘋傳的“睡眠穴”！不用花一分錢，只要每天5分鐘！疏通全身淤堵，不僅治失眠，還能防中風！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #中老年健康 #倪師 #健康

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  倪海廈：睡前床上3個動作打通心腎，比泡脚強百倍！一覺睡到大天亮！#倪海廈 #失眠 #中醫養生 #經方 #不吃藥

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  倪海廈：安眠藥吃10年不如按手指1分鐘，失傳千年的助眠絕招首次公開！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #經絡疏通 #中老年健康 #倪師

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  倪海廈：失眠的必看，做這個動作！不花一分錢，比吃藥管用100倍的「最強安眠法」#倪海廈 #倪海厦 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #養生

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  倪海廈：失眠多夢睡不著，不是心理問題！一碗安神湯，沾枕即睡、一覺到天亮！#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂#倪醫師傳承館#倪海廈學堂#倪海廈講堂#倪海廈的養生秘籍

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  比安眠藥更猛！倪海廈：睡前只需喝這碗湯，哪怕失眠20年，也能讓你一覺睡到大天亮！#倪海廈#中醫養生#食療#失眠#安眠藥#救命湯#中醫智慧#中醫日常#養生#倪師

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  倪海廈：別再吃安眠藥了，睡前揉中指2分鐘，當晚就能睡到天亮，太有效！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #手部穴位按摩 #倪師 #失眠 #改善睡眠品質

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  倪海廈警告：千萬別在白天按這個“天然睡眠穴”，一按就困，很多人已經出事了...#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #淺眠 #倪師 #改善睡眠品質 #失眠 #手部穴位按摩

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  倪海廈：失傳已久的睡眠術，睡前蹲18下，比安眠藥還狠，躺下3分鐘就睡死！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #倪師 #助眠 #一覺到天亮 #失眠

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  倪海厦：凌晨1-3點準時醒是肝臟在「求救」！睡前推大腿內側50下，堅持3 天，疏通肝經，讓你一覺睡到大天亮，徹底根治失眠。#倪海廈#中醫養生#倪師#中醫#養生#失眠#早起#早醒#夜醒

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  倪海廈：入睡難、易驚醒？枕頭裏放點這個“草”，安神助眠，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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  倪海廈：千萬別讓醫生看到！60歲阿姨用這5招，20年失眠3天見效！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #改善睡眠品質 #倪師 #手部穴位按摩 #失眠

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  「一覺到天亮，陰陽要調和！」倪師揭秘：失眠的真正元兇竟是它，根治之道也不在安眠藥！#倪海廈 #失眠 #中醫 #養生 #睡眠 #睡眠障礙 #助眠 #淺眠 #多夢 #半夜醒來 #根治失眠 #安眠藥

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